Als nicht-essenzielle Aminosäure kann der menschliche Körper L-Carnitin selbst herstellen. Allerdings reicht die produzierte Menge nicht aus, um den Organismus optimal zu versorgen. Daher ist er auf die zusätzliche Zufuhr von L-Carnitin angewiesen. Dies geschieht einerseits durch Nahrungsmittel mit hohen Carnitin Gehalt, wie beispielsweise rotem Fleisch.
Menschen, deren Organismus nicht ausreichend L-Carnitin produziert, die sich rein vegan oder vegetarisch ernähren, benötigen Carnitin als Nahrungsergänzung. Aber auch Leistungssportler brauchen eine Zusatzportion.
Neben seiner positiven Wirkung auf die Fettverbrennung fördert L-Carnitin das Muskelwachstum. Der vitaminähnliche Nährstoff unterstützt den Körper bei der Eigenproduktion. Er nimmt eine maßgebliche Rolle bei der Bewegung von Muskeln sowie der normalen Funktionalität von Gehirn und Herz ein.
Wann sind unsere L-Carnitin 90 Kapseln sinnvoll?
- Zur Leistungssteigerung bei Sportlern, insbesondere wenn diese Ausdauersport betreiben
- Für optimale Funktion des Herz-Kreislauf-Systems bei Kraftsportlern.
- Für Personen mit genetischen Erkrankungen, die einen schnellen Carnitin-Verbrauch zur Folge haben.
- In der Krebstherapie wies eine Studie bei fortgeschrittenem Bauchspeicheldrüsenkrebs nach, dass sich bei täglicher Aufnahme von 4 g L-Carnitin der Gewichtsverlust aufhalten lässt.
- Gegen Haarverlust.
L-Carnitin unterstützt den Organismus dabei, selbst Energie durch die Nutzung von Fettspeichern zu produzieren. Dadurch lässt sich ein ausdauerndes Training und Reduzierung von Fettpolstern unterstützen. Aktuellen Studien zufolge kann Carnitin zur Gewichtsreduktion beitragen, da der Verbrauch mit der Nahrung aufgenommener Kalorien sich erhöht.
Bei einer täglichen Einnahme des L-Carnitin Präparats lassen sich Muskel- wie auch Blutkonzentration erhöhen. Resultierend hieraus kann sich der Fettstoffwechsel auf Grund einer höheren Muskel-Carnitin-Konzentration verbessern.
Interessant für Sportler dürfte der fettverbrennende Aspekt sein. Denn bedingt durch diesen ist ein längeres Training möglich. Damit, bedingt durch besonders intensives Training, entstehende Muskelschäden möglichst gering gehalten werden, ist es ratsam, L-Carnitin für mindestens drei Wochen einzunehmen. Muskelkater sowie metabolischer Stress lassen sich reduzieren, wie zahlreiche Studien beweisen.
Beim Trainieren laufen Tausende Reaktionen biochemischer Natur im menschlichen Organismus ab. Bei einer dieser Reaktionen treten Enzyme in Aktion. Sie spalten gespeichertes Fett in Glycerin und Fettsäuren auf. Im Verlaufe eines Workouts decken diese den Energiebedarf.
In durchgeführten Studien ließ sich ein positiver Effekt bezüglich eines erhöhten Muskel-Carnitin-Gehalts von 20 Prozent beobachten, wenn dieses in Kombination mit 80 g Kohlenhydraten eingenommen wurde. Dieser Effekt lässt sich nach einer Einnahme der Nahrungsergänzung binnen drei Monaten beobachten. Kohlenhydrate, kombiniert mit L-Carnitin, vermeiden eine Zunahme von Körperfettmasse um rund 18 Prozent.
