Bor kann ein essentieller Mineralstoff für den Menschen sein. Wir nehmen das Spurenelement jeden Tag mit unserer Nahrung auf. Das als Halbmetall bekannte Bor findet sich im menschlichen Organismus als Borsäure in äußerst geringen Mengen. Hauptsächlich zu finden ist Bor in Fingernägeln, Haaren und Knochen.
Der Mineralstoff beteiligt sich maßgeblich an der Bildung unterschiedlicher Hormone wie Testosteron und Östrogen. Dabei hilft er dem Körper beim Synthetisieren von Kalzium, um dieses für Zähne und Knochen nutzbar zu machen. Darüber hinaus kann Bor unterstützend bei der Ausleitung von Schwermetallen und Fluoriden wirken.
Zusätzlich beteiligt sich das Halbmetall an der Bildung von Vitamin D. Aber auch Zusammenhänge zwischen der Borversorgung und Gehirnaktivitäten sind bekannt. Eine Unterversorgung mit Bor kann zu einer verminderten Aufmerksamkeit führen.
Da das Spurenelement sich schwerpunktmäßig in pflanzlicher Nahrung wiederfindet, können sich vegetarisch Ernährende höhere Menge an Bor aufnehmen. Täglich ist es somit möglich, 20 mg Bor mit der Nahrung zuzuführen.
Um schädigende Nebenwirkungen zu vermeiden, gilt es darauf zu achten, nicht mehr als 100 mg pro Tag zu sich zu nehmen.
So wirkt das Spurenelement Bor
Bor kann für den Menschen ein lebenswichtiges Element sein, das für zahlreiche Arbeitsprozesse im Organismus verantwortlich zeichnet. Unter anderem wissen wir, dass über Borverbindungen eine Lieferung von Hydroxylgruppen möglich ist. Diese Hydroxylgruppen sind maßgeblich daran beteiligt, dass sich Testosteron und Östrogen bilden können. Zudem gehen Forscher davon aus, dass Bor für eine reibungslose Funktion des menschlichen Gehirns erforderlich ist.
In eine Vielzahl von Studien ließ sich die Bor Wirkung nachweisen. So zeigte sich unter anderem, dass sich bei Messungen der Hirnströme die Wellenlängen durch eine verringerte Borzufuhr minimierten. Hieraus resultieren Probleme, die sich in
- schlechterer Motorik
- verringerter Aufmerksamkeit
äußern.
Ferner fördert der Mineralstoff die Zufuhr von Kalzium. Kalzium ist für den Aufbau, die Stärkung und den Knochenerhalt essentiell. Auch fördert Bor die Fähigkeit von Antikörpern sich zu bilden. Damit nimmt das Halbmetall für das menschliche Immunsystem eine entscheidende Rolle ein.
Empfehlenswert ist die Einnahme von 1 bis 2 Kapseln Bor pro Tag. Bei einer höheren Einnahme können Vergiftungserscheinungen, wie
- Durchfall
- Erbrechen
- Nierenschäden
- Unruhezustände
- Kopfschmerzen
auftreten.
Wann ist die Einnahme von Bor Kapseln sinnvoll?
- Bei Arthrose und Arthritis
- Fördert Aufmerksamkeit, Denkvermögen und Motorik
- Hilft bei der Bildung unterschiedlicher Hormone
- Trägt zu starken Knochen bei
Diese Inhaltsstoffe machen unser Bor so besonders:
Bor
Bor ist ein seltenes Halbmetall und zählt zu den Mineralstoffen, die wir über die tägliche Nahrung regelmäßig aufnehmen. Eingestuft ist Bor als nicht essentielles Spurenelement – es steht jedoch nach Tierstudien aktuell in der Diskussion, dass das Halbmetall auch für den Menschen essentiell sein könnte.
Magnesiumcitrat
Magnesium ist ein sogenannter essenzieller Nährstoff. Das heißt, Magnesium ist für den Körper lebenswichtig, unser Organismus kann es aber selbst nicht herstellen. Wir müssen Magnesium Tag für Tag mit der Nahrung in ausreichender Menge zuführen.
Bor wirkt folgendermaßen:
- Es ist an der Bildung von verschiedenen Hormonen beteiligt
- Es fördert eine gesunde Knochendichte
- Es hat eine wohltuende Eigenschaften für die Gelenke
- Es soll positive Eigenschaften für das Erinnerungsvermögen, die Motorik und die Aufmerksamkeit haben.
- Es wirkt sich auf die Funktion anderer Mikronährstoffe, darunter Magnesium (darum ist bei unserem Produkt Magnesiumcitrat enthalten), Calcium und Vitamin D aus.
